Hidup di zaman modern yang serba cepat sekarang ini terkadang membuat kita mudah merasakan stres. Nah, bagi kamu yang sering terkena stres akhir-akhir ini, mungkin artikel tips hindari stres ini cocok untuk kamu.
1. Bangun Pagi
Percaya atau tidak bangun di pagi hari dapat meningkatkan taraf kebahagiaan diri kamu setiap harinya loh. Penelitian membuktikan orang yang bagun pagi cenderung lebih bahagia dari orang yang bangun di atas jam 8 pagi setiap harinya.
2. Istirahat Cukup
 |
| Tidur sekitar 7-8 jam sehari |
Kelelahan atau begadang menjadi salah satu pemicu stres yang paling sering terjadi, oleh sebab it hindari begadang dan tidur secara cukup minimal 7-8 jam sehari bagi orang dewasa, menjadi salah satu tips hindari stres.
3. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Bukan rahasia lagi, jika di zaman sekarang ini pengaruh dari gaya hidup yang tidak sehat membuat kamu gampang terjangki stres. Merokok, minuman beralkohol dan tidak pernah berolahraga menjadi salah satu penyebabnya. Maka tinggalkan kebiasaan buruk tersebut dan mulailah rajin berolahraga ya.
Nah, itu dia tips hindari stres yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat ya.
0 Komentar