Ada beberapa faktor yang menentukan kesehatan anda secara keseluruhan. Tubuh, pikiran, dan lingkungan anda adalah faktor penting itu, lalu susunan genetik anda juga ikut berpengaruh.
Jika ingin sehat, anda harus melakukan pola hidup sehat, tidak merokok dan mengurangi alkohol. Selain itu, ikuti beberapa panduan ini :
• Perhatikan apa yang anda konsumsi.
• Minumlah lebih sedikit susu sapi
• Minum banyak air putih
• Batasi konsumsi makanan ultra-olahan, gula dan minuman soda
• Pastikan untuk mengunjungi dokter dan dokter gigi secara teratur
• Jauhkan diri dari plastik
• Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat
• Konsumsi probiotik
• Sering bermeditasi
Itulah beberapa tips untuk hidup sehat, sehingga hidup anda menjadi menyenangkan setiap hari.
0 Komentar